Hábitos são coisas que a gente faz repetidamente...

Hábitos são coisas que a gente faz repetidamente e nem percebemos.
Eles funcionam no piloto automático. alguns hábitos são bons, como fazer exercício regularmente; fazer planejamento.... mostrar respeito pelos outros....outros não fazem diferença, tipo: tomar banho de noite ou ler revista de trás para a frente.

Mas há os hábitos ruins!
Pensar negativo é um deles....
Sentir-se inferior e culpar os outros também!

Dependendo de quais forem, os hábitos podem tanto nos moldar quanto nos arruinar.
Nós nos tornamos o que fazemos repetidamente... mas, por sorte, você é mais forte do que seus hábitos. assim sendo, é possível mudá-los.

Experimente, por exemplo, cruzar os braços sobre o peito. agora cruze-os ao contrário. O que lhe parece? bem esquisito, não? Mas se você cruzá-los sempre ao contrário durante 30 dias seguidos, não irá mais estranhar. na verdade, nem terá de pensar a respeito disso. Terá adquirido o hábito.

Isso vale para tudo. a qualquer momento é possível se olhar no espelho e dizer: "ei, não gosto disso em mim", essa é a deixa para trocar um velho hábito ruim por um novo melhor. E mudar tudo!

Nem sempre é fácil, mas sempre é possível... e quando isso acontece você assume o controle de sua vida e caminha em direção à felicidade...

Trecho do livro de Sean Covey
Fonte: http://maisvoce.globo.com/