SESC Oeiras com matrículas abertas para aulas de Natação e Hidroginástica

 Estão abertas as matrículas para as atividades de Natação e Hidroginástica do Sesc Oeiras.

A matrículas podem ser efetuadas na recepção do hotel e as aulas acontecerão de terça a Quinta-feira.

NATAÇÃO:

9h às 10h- faixa etária de 11 a 15 anos.
16h às 17h - faixa etária de 05 a 08 anos
17h às 18h- faixa etária de 09 a 13 anos.
Dias das aulas: Terça, Quarta e Quinta-feira.
Valores:

Dependente de Comerciário R$ 19,00 reais
Dependente de Conveniado R$ 30,00 reais
Dependente de usuário R$ 40,00

HIDROGINÁSTICA
8h às 9h com faixa etária de 40 a 80 anos.
18h às 19h e 19h às 20h- faixa etária de 15 a 60 anos.
Dias das aulas: Terça, Quarta e Quinta-feira.
OBS: Mesmo valores da atividade de Natação

O Sesc Oeiras estará iniciando neste dia 11/01/2019 (sexta-feira) A Caminhada no Parque (Clube da Caminhada) a partir das 16h com acompanhamento da instrutora física, Karlyne Moura e treinamento funcional para todos os participantes.

Dias da Semana para caminhada dentro do Parque: Segunda-feira a sexta-feira
Obs: de segunda a quinta os participantes ficam a vontade.
Todas as Sextas-feiras: acompanhamento da instrutora física
Horário: a partir das 16h
Sem pagamento de taxa (gratuito)

A Caminhada no Parque é um projeto gratuito do Sesc com o intuito de:

1- Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;
2- Prevenção da obesidade e ajuda a perder peso;
3- Melhora da circulação sanguínea;
4- Fortalecimento de todos os músculos do corpo;
5- Melhora da postura corporal;
6- Melhora da ansiedade e estresse;
7- Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros;
8- Prevenção de complicações cardiovasculares, como infartos e hipertensão.

Maiores informações: (89) 3462-5700