Saúde no Mural
Natação é forte aliada no desenvolvimento da criança
Por: Da Redação em 17/12/2014 - 10:06
Por: Caroline Parizio
A natação infantil é uma modalidade relativamente nova que está ganhando maior visibilidade pelo reconhecimento das vantagens que ela pode trazer para as crianças. Além de se divertir na água e trabalhar o sistema respiratório, elas também aprendem a ter um melhor equilíbrio e desenvolvimento motor. Essa é a conclusão de um estudo da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia.
Diante dessa novidade, surgem as dúvidas e curiosidades por parte das mães que, por um lado, sentem-se motivadas pelas inúmeras vantagens da prática e, por outro lado, ficam receosas em arriscar seus bebês em uma piscina. Pensando nisso, vamos esclarecer algumas dúvidas frequentes nesse assunto.
Qual a idade para começar?
A natação é a única atividade que pode ser praticada em todas as idades sem contraindicações. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, a recomendação da é de que as crianças comecem nadar a partir dos seis meses. Nessa idade, o ouvido fica desenvolvido o suficiente para dificultar a entrada da água, reduzindo as chances de infecção. Além disso, o bebê também já estará imunizado contra algumas doenças.
"Quanto mais cedo o bebê começa a natação, mais relaxado ele ficará na água porque mais nítidas serão suas lembranças de sua vida uterina, quando ele vivia satisfeito num mundo aquático e quentinho. A aula de natação, adaptada para bebês, é afetiva e deve ter sempre a participação da mãe", diz a professora Ana Claudia Aragão, professora de natação.
Eles aprendem a nadar mesmo?
A profissional de educação física e acadêmica da Academia Brasileira de Profissionais de Natação Infantil (ABPNI), Claudia Melem, conta que o termo natação não é comumente usado para bebês, uma vez que a criança vai realmente aprender a nadar a partir dos cinco anos, quando já tem desenvolvimento motor para entender o que lhe é ensinado. “Para os bebês é uma adaptação do meio líquido e o desenvolvimento motor. É ensinado a sobreviver na água de alguma forma, seja bloqueando a respiração se deslocando até algum material ou a borda da piscina etc”, explica.
Desenvolvimento da criança:
A natação infantil é o primeiro e mais eficaz instrumento de aplicação da Educação Física no ser humano, assim como excelente elemento para iniciar a criança na aprendizagem organizada. Similarmente, é possível afirmar, no que diz respeito, por exemplo, ao desenvolvimento psicomotor, sua decisiva participação na construção do esquema corporal e seu papel integrador no processo de maturação. Também a natação infantil, afirmam os especialistas, envolve desde a ativação das células cerebrais da criança, até um melhor e mais precoce desenvolvimento de sua psicomotricidade, sociabilidade e reforço do sistema cardiovascular e morfológico.
A natação como agente educativo quando aplicada a crianças em idade pré-escolar assumirá um papel formativo e totalizador, levando as mesmas crianças que participaram de um programa de adaptação ao meio líquido a se desenvolverem melhor e mais rapidamente, o que fará do posterior processo de alfabetização algo simples e bem sucedido, contudo devendo respeitar o desenvolvimento progressivo da criança.
Quais as vantagens?
Melhora o desenvolvimento neuromotor;
- Fortalece a musculatura;
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
- Ativa e dá mais mobilidade às articulações;
- Desenvolve as noções espaciais, temporais e de ritmo;
- Estimula um sono mais tranquilo;
- Reforça o apetite;
- Desenvolve a sociabilidade e a autoconfiança;
- Melhora a autoestima;
- Melhora a coordenação, ritmo, flexibilidade e agilidade;
- Diminui a frequência cardíaca em repouso;
- Aumenta a ventilação pulmonar;
- Melhora o condicionamento físico;
- Diminui a gordura corporal;
- Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões.
Quais os cuidados necessários?
- É sugerido que o pediatra avalie as condições de cada bebê para começar a nadar. Os possíveis problemas de ouvido ficam a critério médico. Se a criança tem tendência à otite, é usado tampão de ouvido.
- Uma pequena porcentagem de cloro sempre existe e é obrigatória pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária em todas as piscinas de uso coletivo. Mas hoje muitas são salinizadas ou tratadas com ozônio, o que reduz consideravelmente a quantidade de cloro, que pode induzir alergias de pele, olhos e narinas, minimizando incômodos frequentes nos pequenos nadadores.
- “Uma piscina com pé direito alto é mais recomendável, pois assim o cloro evaporado fica mais longe da respiração da criança”, enfatiza a pneumologista, lembrando que algumas crianças têm sensibilidade ao cloro e podem até ter piora nas crises alérgicas.
-Dar banho após as aulas com sabonete neutro, para tirar o cloro, e logo após passar um hidratante ajuda a não ressecar a pele.
-Lavar o nariz com soro fisiológico depois da aula previne crises de rinite e outros incômodos nas narinas.
-Secar bem os ouvidos com a toalha - sem cotonete - ajuda a não infeccionar os ouvidos. Andar sempre de chinelo evita infecções por fungos.
Dicas para Natação para Bebês:
- A idade mínima para começar a fazer natação é quando o bebê já desenvolveu minimamente o sistema imunológico (no geral, aos seis meses, com variações individuais).
- O bebê deve realizar a atividade sempre com a mãe ou o pai.
- Demonstre segurança ao seu filho. Realize movimentos lentos e relaxados que inspirem a confiança da criança.
- Se o bebê demonstrar medo ou resistência à água, não o obrigue a fazer a atividade. Tenha paciência e promova uma aproximação gradual a cada aula.
- Siga as indicações do professor que estiver coordenando a atividade. Elementos como boias, bolas e pranchas têm um fim educativo, mas é importante utilizá-los de forma progressiva.
- Não exija que o bebê faça mais do que o professor indicar. A natação deve ser um momento de relaxamento e prazer.
- Não exponha o bebê a aulas de mais de 45 minutos. A resistência e os reflexos da criança tendem a sofrer um desgaste após meia hora de exercícios.
- Interrompa a aula se você notar que o seu filho está cansado ou com frio.
-Tenha à mão uma toalha ou saída de banho de algodão para proteger a criança assim que ela sair da piscina.
- Dê um banho cuidadoso no bebê depois de cada sessão para eliminar o cloro e outras substâncias presentes na água da piscina que possam afetá-lo.
A partir do momento em que a criança anda, é fundamental que ela se exercite, ainda que seja de maneira lúdica, correr e brincar é essencial para um desenvolvimento físico e emocional saudável. No entanto, antes de começar as aulas de natação, consulte o pediatra, ele avaliará se a criança está em condições de desenvolver a atividade.